大家上夜班平常都怎么养生啊

xue0392 · 发表于 2012-3-2 15:55:58

下班基本就是睡觉啊

哈哈哈0216 · 发表于 2012-4-2 12:33:19

今天晚上就上夜班。今天天气还不好。

简单点好不好 · 发表于 2012-4-3 12:58:24

丫的，干航线，还想吃夜宵，那都是奢望，奉劝一句，如果想长久干，最好选基地，还是基地好，航线太累

zhaoaiyue · 发表于 2012-4-4 23:16:18

能不上就不上，最好不敢机务了

lk858 · 发表于 2012-4-5 20:22:46

槟榔.香烟

cauc王威 · 发表于 2012-5-14 21:15:30

下班了赶紧补觉，注意营养，能休息的时候多休息了，机务就是这样的了

qaqa · 发表于 2012-5-15 00:54:17

十五楼细说，不爆了身份就好，我们这里也好多人和事，不公平人素质不好，讲出来舒服舒服！

落花流水 · 发表于 2012-5-15 07:31:58

注意休息，加强锻炼，重要的是要有一个好的心态！

wawa2233 · 发表于 2012-5-15 10:29:44

多喝水，晚上身体消耗水分很严重的。注意多休息，多吃水果和蔬菜。

63803920 · 发表于 2012-5-16 08:53:32

夜班最煎熬，注意一日三餐，补是补不回来的了，没得法。

luzhi · 发表于 2012-5-16 12:47:23

多睡觉，多吃饭，多吃水果，保持充沛的精力

facai008 · 发表于 2012-5-16 23:44:46

习惯就好了，30岁的时候看着就差不多40了

antony2012 · 发表于 2012-5-16 23:57:24

调整时钟

smj831029 · 发表于 2012-5-17 18:05:02

补觉时间不要太长饮食得注意。。。

feijie · 发表于 2012-5-19 13:36:21

喝豆浆啊

gavin · 发表于 2012-5-19 14:06:31

能睡就睡啊，养成到头就能睡着的习惯

屁屁鸭仔 · 发表于 2012-5-20 14:37:44

我都是晚上买个苹果或者猕猴桃带着

winnersxj · 发表于 2012-5-21 14:35:54

没怎么上过夜班，不知道能不能适应。。。

majuny518 · 发表于 2012-5-21 15:48:14

夜班出来伤不起的

koufei · 发表于 2012-6-2 12:25:33

同意28楼的说法！！！

寂寞网中鱼 · 发表于 2012-6-4 12:42:34

上班养生啊能活着就不错了

jyh67896789 · 发表于 2012-6-4 13:01:59

晚班熬夜难受，哪有什么养生？就是休息好，吃好，适当锻炼一下了。

jfqian292 · 发表于 2012-6-4 18:23:17

有得睡觉就去睡觉最好了

chenchaozm · 发表于 2012-6-6 09:23:54

是通宵吧

jason_ken · 发表于 2012-6-8 23:29:44

苦B的行业啊夜班避免不聊的伤不起啊。。。还是回答下楼主吧这都是自己熬夜总结的呵呵因人为宜晚上夜宵以清淡为主杜绝油腻少吃点能坚持到下班就行呵呵主要是多喝水有空隙的话就休息注意是休息不要睡着了自己都感觉说出来太扯淡了一般一不注意就睡过去了半夜睡着了再醒来真的非常难受夜班下班回家睡觉不要超过中午12点睡到下午起来绝对人是飘的然后平时多锻炼咯

0060977 · 发表于 2012-6-9 12:36:54

吃饱喝足就行没这么多讲究

向左 · 发表于 2012-9-12 20:27:20

苦逼啊……

wsx12323 · 发表于 2012-9-14 02:52:07

就我自己而言就是能睡觉的时候就睡觉，多睡觉，哈哈

kk5308 · 发表于 2012-9-15 21:36:52

早上早餐要丰盛，中午要多吃一些含维生素的水果和蔬菜

yangyong · 发表于 2012-9-15 22:15:35

不睡觉撒

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