心理养生的四要诀

航空人 · 发表于 2011-3-20 09:19:18

　淡泊
　　淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。
　　善良
　　善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。
　　宽容
　　宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
　　乐观
　　乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。

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amyzhush · 发表于 2011-3-20 12:01:37

淡泊是心理养生的免疫剂

zhaozhiliao · 发表于 2011-3-20 21:29:49

看了下

yandawei1234 · 发表于 2011-3-21 10:22:18

路过而已

家小村 · 发表于 2011-3-24 22:09:36

大家都知道、但能做到做好的不多。

deadletters · 发表于 2011-3-24 22:13:07

真的需要学学养生了

nmgb123 · 发表于 2011-3-25 08:53:53

非宁静无以致远，非淡泊无以明志

浩瀚长空 · 发表于 2011-3-25 14:18:23

真正能做到的又有几人呢

soono · 发表于 2011-3-25 14:21:08

顶·····不错密麻麻 <div class=\"tal s3\">

soono 于 2011-03-25 14:38 又补充说</div>Re:心理养生的四要诀

刷起走，，

wangyuedong2011 · 发表于 2011-3-25 19:28:37

说起来容易做起来难啊

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