击退眼疲劳的五大运动

郡山 · 发表于 2007-1-3 13:12:55

1.眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

2.眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

3.热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

4.眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十

5.看远看近法看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

lu330425 · 发表于 2007-1-3 13:23:52

有用吗?试试!

hybird · 发表于 2007-1-6 23:22:13

试一下

apu518000 · 发表于 2009-12-23 22:20:11

我要去试一下

ytuzhw · 发表于 2009-12-25 00:20:56

边看边试

hji1983 · 发表于 2009-12-25 06:27:56

什么都不说了，顶了！！！！！

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[生活点滴] 击退眼疲劳的五大运动