晚餐不当六大危害：过晚进食或致结石

iwhx18 · 发表于 2010-8-30 14:08:54

         晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。
　　肥胖
　　人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。
    高血压
　　人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人易得高血压和冠心病。
    糖尿病
　　一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。
    结石
　　据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。久而久之就会形成尿路结石。
   肠癌
　　晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。

lisa0223 · 发表于 2010-8-30 22:05:05

听起来好恐怖...

airchinalee · 发表于 2010-8-30 22:21:26

虽然知道有害，无奈生活不规律，没有办法~

茶雨心晴 · 发表于 2010-9-1 10:57:06

机务人貌似无法避免

cvih · 发表于 2010-9-1 11:29:55

真的假的，有没根据啊

kongkea380 · 发表于 2010-9-1 14:24:14

不管是不是真的，先顶楼主，看看受用啊

浩瀚长空 · 发表于 2010-9-4 10:44:33

防不胜防阿，机务的生活注定无法抉择

zserty22 · 发表于 2010-9-4 11:19:39

这下郁闷了啊

sammy2128 · 发表于 2010-9-4 12:18:50

咱们上夜班不吃能行么,晚饭吃的晚,吃完就睡,估计会得那些病,咱吃完了还要干活呢,不妨事,不吃是扛不住滴!

richards13 · 发表于 2010-9-5 15:13:28

机务避免不了早挂、、、、、、、

jdxyzyh · 发表于 2010-9-5 16:06:50

长见识

conne · 发表于 2010-9-5 16:46:39

虽然知道有害，无奈生活不规律，没有办法~

lonely · 发表于 2010-9-5 19:06:36

我以后要注意晚饭后活动了

hjh · 发表于 2010-9-5 19:30:28

以后不能吃太饱哦

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