熬夜有什么技巧吗？

中策 · 发表于 2019-1-24 09:47:58

熬夜有什么技巧吗？以前还好，现在下班回家很累也睡不着

江月露 · 发表于 2019-1-24 11:09:01

第一，回家之后短睡一下，睡不着就躺着闭目养神，然后撑到当天晚上再正经去睡

中策 · 发表于 2019-1-24 11:15:11

通宵干完，回家后又累又精神，躺着床上根本睡不着

zhang890117 · 发表于 2019-1-24 12:19:04

把肾要补好

森林里会飞的鹿 · 发表于 2019-1-24 13:03:54

喝点蒲公英根茶点枸杞然后撸铁然后…………没然后了………

shuai1991 · 发表于 2019-1-24 13:49:51

咖啡，红牛

吗耶 · 发表于 2019-1-24 13:58:49

养成规律睡觉，睡不着也要睡，睡前不要玩手机很重要

随心随性 · 发表于 2019-1-24 14:10:19

睡不着也得逼着自己睡

你好幸福 · 发表于 2019-1-24 14:28:05

经常去做做保健

555566 · 发表于 2019-1-24 15:01:04

安眠片不就得了

小–白 · 发表于 2019-1-24 15:12:44

晚上上夜班之前先吃两大腰子，上完夜班之后做个大保健

叶落无痕 · 发表于 2019-1-24 15:41:17

羊腰枸杞吃起来

冬将至，路漫漫 · 发表于 2019-1-24 16:22:42

叶落无痕发表于 2019-1-24 15:41
羊腰枸杞吃起来

夜班前睡了三小时，夜班后睡了六个小时，这样好不好？

冬将至，路漫漫 · 发表于 2019-1-24 16:23:22

夜班前睡了三小时，夜班后睡了六个小时，这样好不好？

wk123 · 发表于 2019-1-24 16:41:47

叶落无痕发表于 2019-1-24 15:41
羊腰枸杞吃起来

你们工资都这么高吗？大声告诉哪个gongsi的？

18808126673 · 发表于 2019-1-24 17:57:44

扯什么没用的牛犊子？需要的话私我，有诀窍的

侧耳 · 发表于 2019-1-24 21:12:42

回家先躺着，但不要走神，很容易就这么睡过去了。曾经我有一次睡过去了，醒来已是晚上12.00 ！真心可怕，后来找了几个有同感的同事一起合租，然后每次夜班5.00之前都起来了，打游戏，然后活到了现在……

tony弗格森 · 发表于 2019-1-24 21:36:42

江月露发表于 2019-1-24 11:09
第一，回家之后短睡一下，睡不着就躺着闭目养神，然后撑到当天晚上再正经去睡
...

长此以往，四天一个轮回，也是痛苦。

五四先生 · 发表于 2019-1-24 23:06:04

侧耳发表于 2019-1-24 21:12
回家先躺着，但不要走神，很容易就这么睡过去了。曾经我有一次睡过去了，醒来已是晚上12.00 ！真心可怕，后 ...

是啊，一个人租房，夜班回去睡觉太恐怖了，睡得都没时间观念了，如果身体隐藏毛病的话，就可能睡过去起不来了。

zhurui · 发表于 2019-1-25 00:54:31

不熬夜就好了

来自安卓APP客户端

一定要爱你 · 发表于 2019-1-25 07:48:30

夜班，能休息赶紧休息，我们夜班做得快的话有2-3小时休息时间，然后起来做航前，夜班前一定要睡觉，养成这个习惯就好了，一般下午两点睡，自然醒5点左右，夜班回去，洗洗就睡，慢慢远离手机，这就行了。我现在觉得还可以，状态还行

豁阔落 · 发表于 2019-1-25 09:16:26

天天大保健，大宝天天见

senny · 发表于 2019-1-25 16:58:13

少熬夜

最爱380 · 发表于 2019-1-25 20:14:23

少玩手机是真的，一玩起来根本不困

我喝一两就醉了 · 发表于 2019-1-26 09:43:55

中策发表于 2019-1-24 11:15
通宵干完，回家后又累又精神，躺着床上根本睡不着

睡不着就麻烦了睡眠好才能恢复快

我喝一两就醉了 · 发表于 2019-1-26 09:44:18

森林里会飞的鹿发表于 2019-1-24 13:03
喝点蒲公英根茶点枸杞然后撸铁然后…………没然后了………

卢铁不能过量否则很危险的

我喝一两就醉了 · 发表于 2019-1-26 09:44:48

吗耶发表于 2019-1-24 13:58
养成规律睡觉，睡不着也要睡，睡前不要玩手机很重要

是的我都是睡前半个小时强行关机

我喝一两就醉了 · 发表于 2019-1-26 09:45:22

你好幸福发表于 2019-1-24 14:28
经常去做做保健

所谓的保健只会越做越糟糕适当运动才是

我喝一两就醉了 · 发表于 2019-1-26 09:45:29

你好幸福发表于 2019-1-24 14:28
经常去做做保健

所谓的保健只会越做越糟糕适当运动才是

我喝一两就醉了 · 发表于 2019-1-26 09:46:00

小–白发表于 2019-1-24 15:12
晚上上夜班之前先吃两大腰子，上完夜班之后做个大保健

睡眠都没了什么保健都没有用的

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[生活点滴] 熬夜有什么技巧吗？

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