乘机饮食三忌

畅游知识 · 发表于 2009-11-11 21:58:13

为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：一忌大荤及高蛋白食物。这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。
二忌进食大量的粗纤维食物，如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。
三忌进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。

ghua10 · 发表于 2009-11-12 19:17:05

了解~~~~~~~~~

cvih · 发表于 2009-11-14 00:15:23

看过，谢谢分享~~~~~~~~~

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[生活点滴] 乘机饮食三忌

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