良好的生活习惯避免头发脱落

异域人 · 发表于 2009-10-31 19:17:35

健康专家

告诉我们，现代都市人虽然平日工作、生活压力都很大，但让自己保持良好的心态，积极乐观地面对挑战，那么因压力造成的掉发是可以避免的，当然这其中也少不了平日养成的良好生活习惯。想让自己秀发飘飘、美丽依旧吗？试试下面的几招：
　　1、少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。　
　　　
　　2、每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
　　　　
　　3、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。　
　
　　4、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。　
　　　
　　5、减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。　
　　　
　　6、勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。　　　
　　7、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。
只要有良好的生活习惯,及正确的护理,就会让你的秀发飘飘.

ghua10 · 发表于 2009-11-11 19:54:17

知道了~

王凌志 · 发表于 2009-11-11 20:35:06

我弄过了几次头发后悔呀伤头发

wzg0000 · 发表于 2009-11-12 07:03:12

非常感谢！

yaolongtao · 发表于 2009-11-12 07:21:30

不错只一只顶

chimaoshu · 发表于 2009-11-12 12:02:07

非常感谢！

sgyssgys · 发表于 2009-11-12 18:34:42

对于机务来说。。。少钻油箱。。。

sammy2128 · 发表于 2009-11-13 11:39:59

谢谢了，最近掉头发蛮厉害的阿~

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