生活常识

shiyisy · 发表于 2011-9-21 08:04:29

阿司匹林的疗效男女有别

据美联社报道，一项最新研究发现，阿司匹林可预防女性罹患中风，但无法降低65岁以下女性心脏病发作的几率---与阿司匹林对男性的作用正好相反，这是性别差异在医学上的惊人体现。

服药时牢记14种忌口

大家有必要了解你正在服用的药物有哪一些些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。以下药物与禁忌是大家必须知道的：任何药物-----烟，阿司匹林----酒，果汁，黄连素---茶，布洛芬---咖啡、可乐，
抗生素----牛奶、果汁，钙片---菠菜，抗过敏药---奶酪、肉制品，止泻药----牛奶，苦味健胃药----甜食，
利尿剂----香蕉、橘子，维生素C----虾，滋补类中药-----萝卜，降压药----西柚汁，多酶片----热水。

春天，当心哮喘“乘花而入”

春季，人们常外出效游远足，各种花粉往往会随风而“入”，哮喘病人会因之而增多。一些人往往先有鼻痒、喷嚏、胸闷等症状，而后迅速出现哮喘。预防这种哮喘的发作，最主要的是要避免与过敏原接触，尤其是对某种花粉有过敏史者，则应尽量不去有此类花粉存在的场所。

吗丁啉好用，副作用预防

地坛医院药品不良反应中心程主任介绍，由于1岁以下的孩子代谢和血脑屏障功能发育尚不完全，所以服用吗丁啉时不排除出现中枢副作用的可能；心脏病患者以及接受化疗的肿瘤患者要慎用，否则有可能加重心律紊乱。还有少部分人会出现短时间的腹部痉挛性疼痛、血清泌乳素水平升高，如果出现这些症状，最好立即停药。

去餐馆要当心免费茶

许多餐馆给客人提供免费茶水。但是，许多小餐馆竟然用“垃圾茶”来招待客人，其特征是泡出业的茶汤混浊，杯底沉淀物多，里面多是碎叶和叶梗。专家说，这种茶千万不能喝，因为这类茶农药残留和重金属含量都超出标准，会引起中毒，并导致肝肾损害。

洗米次数以2-3次最好

为了让白米中的营养成分最大程度地保留下来，我们平时洗米的时间不要过长，否则米粒吸附的异味愈多，营养成分（如无机质或维生素B1）也流失得越多。洗米时冲米和搓米的动作要快、轻，洗过的米糠水要尽快倒掉，洗米的次数以2-3次最为恰当。

不叠被褥，有益健康

英格兰金斯顿大学科学家最新研究结果显示，没有叠起来的床铺更加有利于健康。科学家们解释说，螨虫生长需要被褥间的潮湿水分，一体一旦离开被褥，潮湿水分很快就会消失，如果被褥保持原状，那么外面的空气中的潮湿水分就无法进入，导致各类螨虫干渴致死。

当心不锈钢餐具的危害

不锈钢餐具一般都含有铬和镍，为防止这些重金属危害人体，使用不锈钢产品应该注意：（1）不要长时间使用不锈钢餐具盛放酸性或碱性食品，以防铬、镍等金属元素溶出。（2）不用不锈钢器皿煎熬中药。（3）勿用强碱或强氧化性花剂洗涤。

睡觉时手机不要放枕边

俄罗斯专家最近研究发现，频率为900兆赫的无线电波将提高受影响的大脑皮层的血流量，并能使健康人睡眠时的脑电图发生变化，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。

果汁越放越没营养

果汁保存时间越长,营养成分下降得越多。所以，果汁买回家后要及时喝完，不能久存，特别是开封之后。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3-5日，而酸度较低的桃汁、犁汁等，最好在开封后2日内喝完。

午餐多吃素食犯困

要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。

食用梳打饼干应有节制

香港消费者委员会的调醒发现，部分饼干、薯片等食品含盐分过高、多吃会增加高血压、心脏病的发病机会，严重者甚至会导致肾石或癌症。心脑血管疾病、糖尿病、肾病等疾病的预防或治疗都要控制盐的摄入。

茶叶不是越鲜越好

认为茶叶越新鲜就越好的观点是一种误解。新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者有不良影响。另外，新茶中不经氧化的多酚类物质和醛类物质含量较多，对胃肠黏膜有刺激作用，会使胃肠功能较差的人特别是慢性胃肠道炎症患者出现胃脘疼痛、胀痛、便秘、口干等症状。

吃海带可以防辐射

一项最新研究发现，海带的提取物具有抗辐射作用。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，都具有抗辐射损伤的功能。

《时代》推荐健康食品，番茄绿茶红酒等榜上有名

最近，美国《时代》周刊介绍了几种最佳营养食品，番茄能减少罹患前列腺癌的发生几率；坚果是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁都是好的选择；深受亚洲人喜爱的绿茶，经常饮用，会使罹患胃癌、食道癌及肝癌的几率降低；红酒能够减少血管硬化，但要注意的是饮用千万不能过量。

心情不好，多吃葡萄

德国营养心理学家的报告表明，食品的颜色不仅体现在营养价值上，对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。而且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。

悲伤的眼泪能排毒

美国学者研究发现：人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分，而哭泣后，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
专家支招：减轻心理压力4要素
一是，如果感觉到被紧张的工作压提喘不过气来，最好立即把工作放一放，休息一下；二是，合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行；三是，正确地评价自己，保持一颗平常心，不要与自己过不去，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为；四是，面对压力要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来的高竞争和高挑战；多参加社交活动，闲时听听音乐或找个地方度假，让心情得到放松。

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