养生之道

英语助你飞 · 发表于 2010-5-11 15:54:24

多享受早晨8－9点的阳光
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
热水泡脚可有效预防静脉曲张
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
冬季少做户外运动
10层以下，不乘坐电梯
每三个月改变一次你的健身菜单
每天运动半小时，而非周末运动3小时
运动前先卸妆
边看电视边做柔软体操
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
经常散步
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
去正规的医院而非美容院接受按摩
非运动状态下不喝功能性饮料
运动后休息半小时再入浴
不在过吵的健身房中锻炼
正确的姿势比专程去健身更有效

liug · 发表于 2010-5-11 16:25:01

恩！我们可以经常看日出的

kangtaqj · 发表于 2010-5-11 17:22:25

恩！我们可以经常看日出的

我是泥巴 · 发表于 2010-5-11 17:48:18

好，我们一起健康！

工程师海涛 · 发表于 2010-5-11 17:52:39

看看这样的保健很有益处啊

流浪的孩子 · 发表于 2010-5-11 17:53:58

做机务要养好身体

liuyun · 发表于 2010-5-11 18:20:30

这些都不错

bing_12345cn · 发表于 2010-5-11 20:26:33

恩！我们可以经常看日出的

悟通 · 发表于 2010-5-11 22:17:04

挺有道理的，可以尝试一下，用实践来证明！心动不如行动！

skyaircraft · 发表于 2010-5-11 22:26:08

说的挺好的，关键是没时间。

likc · 发表于 2010-5-11 23:01:21

太假了吧！！怎么棵嫩嘎

春末夏初 · 发表于 2010-5-11 23:09:49

很难很难

张少娟 · 发表于 2010-5-11 23:13:08

收心养性健康长寿

广航学子 · 发表于 2010-5-12 00:52:46

不错了，有时候真没有时间运动

wenwen · 发表于 2010-5-12 10:44:22

谢谢楼主
这种养生之道是该学学啊
虽然不一定能做得到，但是为了自己的身体还是多多努力吧

toumingjiao · 发表于 2010-5-12 11:04:24

这真的是个好点子

牧羊人 · 发表于 2010-5-12 11:13:56

现在多注意保养一些，就会减少老来时的病痛，领导是不会关心你的

honglei8382000 · 发表于 2010-5-12 12:45:10

恩！我们可以经常看日出的

jiwengang · 发表于 2010-5-12 12:51:37

养生之道是很重要的啊

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