如何调整作息？

挡王 · 发表于 2020-4-18 22:37:50

各位前辈，小弟去年参加工作，由于在货航所以基本上是夜班。经常出现放假晚上睡不着或者三四个小时就醒了的情况，导致白天状态也不好。请问各位前辈，怎么才能调整好作息呢？多谢

她不喜欢花了 · 发表于 2020-4-19 08:58:24

找个女朋友累了也就睡着了

heading03 · 发表于 2020-4-19 10:59:02

找个女朋友累了也就睡着了，实在睡不着，多吃安眠药

五四先生 · 发表于 2020-4-19 11:47:01

找个女朋友累了也就睡着了，实在睡不着，多吃安眠药，还是睡不着，就爬起来跑个10公里

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[生活点滴] 如何调整作息？