夜班太多，现在正常休息的日子也一直失眠。

醉流觞 · 发表于 2017-8-19 01:04:00

失眠非常痛苦，请问师傅们是如何调整的呢？

bb150215 · 发表于 2017-8-20 08:30:33

找一门运动或者健身锻炼身体！尤其是下夜班那天根本不想动的时候，必须要去出一身大汗！上班辛苦，休息时间要对身体好一点，健身运动能迅速恢复疲倦

uniquehe · 发表于 2017-8-20 08:31:18

原来这么多人也失眠。那我就放心了

醉流觞 · 发表于 2017-8-20 15:50:06

bb150215 发表于 2017-8-20 08:30
找一门运动或者健身锻炼身体！尤其是下夜班那天根本不想动的时候，必须要去出一身大汗！上班辛苦，休息时间 ...

谢谢师傅的建议。

醉流觞 · 发表于 2017-8-20 15:50:27

uniquehe 发表于 2017-8-20 08:31
原来这么多人也失眠。那我就放心了

很痛苦，三点多都没太大困意。

miracle23 · 发表于 2017-8-21 09:10:50

放宽心，也只能这样啦

胖子罗 · 发表于 2017-8-21 22:36:43

跑步，跑的累了，困了。就睡了

骑天找大圣 · 发表于 2017-8-22 11:15:24

没上过夜班的就不说了

common · 发表于 2017-8-23 00:57:56

我失眠也比较严重，有时甚至不想活了，刚入职机务真怕扛不住

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[生活点滴] 夜班太多，现在正常休息的日子也一直失眠。