机务兄弟们比较辛苦，多喝水啊！给大家解释一下怎么水！

yingjianty · 发表于 2014-11-30 01:08:02

水是最好的良药！不仅可以排毒，还美容那！呵呵，献给所有机务兄弟了(^_^)愿天下机务兄弟，健康快乐每一天！！！

一、色斑怎么喝：
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝：
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

三、感冒怎么喝：
要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽怎么喝：
多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼怎么喝：
喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

六、失眠怎么喝：
热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘怎么喝：
大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

八、烦躁怎么喝：
高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

九、恶心怎么喝：
用盐水催吐,出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

十、心脏病怎么喝：
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是
由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水啊！

温馨的祝福 · 发表于 2014-11-30 08:52:07

生命之源嘛

yingjianty · 发表于 2014-11-30 09:04:15

引用宋云飞说的：谢谢分享，养生之道

不客气哦！呵呵

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 09:04:59

引用温馨的祝福说的：生命之源嘛

是的！珍爱自己！爱惜生命之源！

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chatonly · 发表于 2014-11-30 09:08:14

谢谢分享，实习一个月，发现确实要多喝水啊！尤其在货舱那些不通风的地方做工的，没做几分钟就满头大汗了！

shabluoguo · 发表于 2014-11-30 09:30:40

嗯嗯，多谢分享

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费沃斯 · 发表于 2014-11-30 09:58:58

楼主也要多喝水哦。

快乐奋斗 · 发表于 2014-11-30 10:06:33

谢谢楼主的分享，机务兄弟姐妹们，加油，快乐每一天

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老会员 · 发表于 2014-11-30 10:35:33

恩，很实用，谢谢楼主

yingjianty · 发表于 2014-11-30 11:02:23

引用 chatonly 说的：谢谢分享，实习一个月，发现确实要多喝水啊！尤其在货舱那些不通风的地方做工的，没做几分钟就满头大汗了！

水是生命之源！多喝水哦

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 11:02:45

引用 shabluoguo 说的：嗯嗯，多谢分享

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不客气，不客气嘛！嘿嘿

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 11:03:10

引用费沃斯说的：楼主也要多喝水哦。

嗯嗯！谢谢你！你也是哦！

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 11:03:51

引用快乐奋斗说的：谢谢楼主的分享，机务兄弟姐妹们，加油，快乐每一天

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嗯嗯！加油！快乐每一天！

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 11:04:40

引用老会员说的：恩，很实用，谢谢楼主

不客气了。好好利用哦！

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xylx · 发表于 2014-11-30 11:31:32

谢谢楼主分享。我就是不爱喝水

holyfeng · 发表于 2014-11-30 12:13:22

x谢谢了男人是泥做的

837522330 · 发表于 2014-11-30 12:50:08

我超讨厌喝白开水大都饮料谢谢楼主的分享以后多喝白开水

云边 · 发表于 2014-11-30 13:44:03

本人就不愿意喝水.看来以后要多喝水了

gjwgzt · 发表于 2014-11-30 15:25:40

要多多注意身体

yingjianty · 发表于 2014-11-30 17:20:07

引用 xylx 说的：谢谢楼主分享。我就是不爱喝水

不行啊！必须多喝水的

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 21:57:21

引用毛三刀说的：这个要学习下

那就记下吧！

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 21:58:02

引用 holyfeng 说的：x谢谢了男人是泥做的

男人也是水做的！

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 22:01:04

引用 837522330 说的：我超讨厌喝白开水大都饮料谢谢楼主的分享以后多喝白开水

真的要多喝白开水哦

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yingjianty · 发表于 2014-11-30 22:16:18

引用 13504806959 说的：本人就不愿意喝水.看来以后要多喝水了

必须要多喝水哦！

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啊sam · 发表于 2014-11-30 22:48:51

喝水原来这么多学问

yingjianty · 发表于 2014-11-30 23:25:50

引用啊sam 说的：喝水原来这么多学问

必须的嘛！好好学学吧

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恋敏1990 · 发表于 2014-12-1 08:32:20

确实很水啊

猴哥头 · 发表于 2014-12-1 12:22:11

忙起来，谁还记得哟，不过还是得注意些~谢谢楼主~

yingjianty · 发表于 2014-12-1 13:22:52

引用恋敏1990 说的：确实很水啊

呵呵！很水吗？

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静雅 · 发表于 2014-12-1 13:26:57

很有用呢，多谢楼主啦

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