白班和夜班来回倒得睡不着觉，白头发也有许多，有没有什

330320 · 发表于 2013-10-2 13:54:38

多参加运动，我原来也是下班不敢乱动，怕消耗体力，上班没精神，结果越是不敢动越休眠，结果越累，所以多参加运动，让身体绕烧起来，反而有精神了。

caac涵 · 发表于 2013-10-2 21:55:21

心态很重要

renying · 发表于 2013-10-3 03:17:09

干机务就要适应

gch110 · 发表于 2013-10-9 09:06:06

多吃点黑芝麻

兔匪先生 · 发表于 2013-10-9 10:03:22

慢慢习惯吧，这工作需要，改变不了的

alone4people4 · 发表于 2013-10-10 11:44:54

这个需要多休息制作休息制度白天不要睡觉太多要不晚上就睡不着

机务从学徒开始 · 发表于 2013-10-27 09:46:58

困的一定程度就能睡了

简单点好不好 · 发表于 2013-10-29 09:35:36

duguyouchou:呵呵楼主是？
厦航航线很苦逼么？ (2013-09-27 22:52)

来了你就知道了

展翅的鹰CC · 发表于 2013-10-31 18:23:03

干机务毁人哦

10720 · 发表于 2013-11-1 08:29:18

下完夜班可以忍着，到晚上再睡，坚持段日子就行了

lansejshx · 发表于 2013-11-2 11:27:39

多吃黑五类

jo1o7361 · 发表于 2013-11-2 13:05:22

两个字，辞职

foxfu309 · 发表于 2013-11-2 21:08:56

那有什么办法呢

上官轩辕 · 发表于 2013-11-24 07:58:37

我今天也长了一个一根白头发

xiachong1129 · 发表于 2014-4-29 12:17:05

少上夜班

hsgao · 发表于 2014-5-2 14:22:01

辞职改行或改航

piaoguole · 发表于 2014-5-2 19:50:26

习惯就好了

czc795 · 发表于 2014-6-20 21:27:35

睡眠真的很重要啊

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[生活点滴] 白班和夜班来回倒得睡不着觉，白头发也有许多，有没有什