经常熬夜的食补疗法

sqzm · 发表于 2013-7-17 17:15:43

对于机务工作的人来说，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

方法/步骤

1

猕猴桃、猪脚--呵护皮肤

2

绿茶、枸杞--养肝明目

3

鸡蛋、燕麦--补充大脑营养

4

香菇、干红葡萄酒--消除腹部脂肪堆积，减少电脑辐射

5

苹果、冬瓜--消除浮肿，排毒利尿

6

三文鱼、酸奶--防止肌肉萎缩

sqzm · 发表于 2013-7-17 17:16:51

自己先留着，回头换着花样给老公补补身体

1054867723 · 发表于 2013-7-17 17:32:50

经常熬夜的机务兄弟们伤不起呀

895894848 · 发表于 2013-7-17 17:47:44

少喝咖啡，多注意饮食

ColVincent · 发表于 2013-7-17 17:58:52

这么专业啊机务苦哈哈受教了

wade · 发表于 2013-7-17 18:23:22

机务就应该找个像楼主这么有心的啊，幸福啊！

lostgtwyp110 · 发表于 2013-7-17 18:38:01

首先要找个厨娘

lsfww · 发表于 2013-7-17 19:17:10

收藏了，即将步入机务的行列~·

＠唐老鸭 · 发表于 2013-7-17 19:53:14

楼主可以啊呵呵

tao030 · 发表于 2013-7-17 21:00:06

哈哈，这不仅是针对机务整个行业吧，现在这样的人越来越多了

747-400 · 发表于 2013-7-17 21:00:28

机务苦呀，兄弟们自己多保重吧

狼行天 · 发表于 2013-7-17 21:02:06

楼主好人啊，赞一个

kingzolo · 发表于 2013-7-17 21:27:30

伤不起连续两天都差不多和航前的遇上了

huoleiguolei · 发表于 2013-7-17 21:38:04

哦我说夜宵为毛都是猪脚，原来如此

renying · 发表于 2013-7-17 22:07:58

这得有老婆做才行啊

chenbin205 · 发表于 2013-7-17 22:35:11

熬夜的人伤不起

qinzhenyi · 发表于 2013-7-18 07:40:45

干机务的哎。。。。。伤不起啊

阿太郎 · 发表于 2013-7-18 11:40:37

真心谢过

屁屁鸭仔 · 发表于 2013-7-18 15:22:49

这么多啊，没钱买啊，哈哈哈哈

caucsmiler · 发表于 2013-7-18 17:35:21

苹果好，不过不太爱吃啊

online2008521 · 发表于 2013-7-19 12:37:44

回头换着花样补补身体

羽恬 · 发表于 2013-7-19 13:00:03

收藏了，熬夜的女人伤不起

sqzm · 发表于 2013-7-19 16:47:27

1054867723:经常熬夜的机务兄弟们伤不起呀 (2013-07-17 17:32)

真的伤不起啊，老公怎么吃都不胖

sqzm · 发表于 2013-7-19 16:49:07

wade:机务就应该找个像楼主这么有心的啊，幸福啊！ (2013-07-17 18:23)

都会有的

sqzm · 发表于 2013-7-19 16:50:20

lostgtwyp110:首先要找个厨娘 (2013-07-17 18:38)

可以慢慢来啊，只要用心

sqzm · 发表于 2013-7-19 16:52:22

lsfww:收藏了，即将步入机务的行列~· (2013-07-17 19:17)

一定要一开始就好好保养自己身体

大川航 · 发表于 2013-7-20 08:12:50

最有效的办法就是不熬夜。

措手不及 · 发表于 2013-7-20 10:14:32

收了 8错8错

starjoe · 发表于 2013-7-20 11:25:50

lz好有心啊，先收下

羽恬 · 发表于 2013-8-2 10:55:06

我是个吃货，经常上班熬夜，收藏了

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